Программа тренировок для супер-пресса за 30 дней. Упражнения разработаны так, чтобы накачать мышцы пресса за короткий срок. График упражнений подробно расписан. Тренировка разработана для дома и тренажерного зала. Правильное питание при качании пресса обязательно, иначе под жировой прослойкой мышцы